Du lernst deinen Körper gerade neu kennen?

Mit dem wachsenden Bauch verändert sich nicht nur deine Körperhaltung, sondern auch deine Wahrnehmung. Vielleicht bist du unsicher, welche Bewegungen Dir und deinem Baby jetzt guttun? In meiner Schwangerschaftsgymnastik begleite ich Dich mit einem ganzheitlichen Training durch diese besondere Zeit.

Kursinhalte

• Bewusste Atemübungen
• Sanfte Mobilisation
• Gezielte Kräftigung
• Entspannung
• Fokus auf den Beckenboden

Du lernst, auf deinen Körper zu hören und ihn zu verstehen – damit Du und dein Baby während der Geburt ein eingespieltes Team seid. Das Training richtet sich gezielt an die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Die Übungen werden individuell auf deine Schwangerschaftswoche und dein Wohlbefinden angepasst.

Der persönliche Austausch untereinander wird von den Teilnehmerinnen sehr geschätzt.
Du bist nicht allein – teile deine Erfahrungen, Fragen und Erfolge mit anderen Schwangeren.

Kursort

Praxis Hebammenherz, Marktstrasse 26, Weinfelden

Mitnehmen

Sportkleider, Trinkflasche, Handtuch

Teilnehmeranzahl

Maximal 10 Schwangere, damit ich Dich bei den Übungen optimal unterstützen kann. Offener Kurs – Einstieg jederzeit möglich.

Kursleiterin

Rahel Kressebuch